Reisekrankheit vorbeugen: Tipps und Mittel

Reisekrankheit entsteht durch widersprüchliche Sinneseindrücke: Auge und Gleichgewichtsorgan senden unterschiedliche Informationen ans Gehirn. Typische Symptome sind Schwindel, Übelkeit und gelegentlich Erbrechen. Besonders in geschlossenen Räumen oder bei unruhiger Fahrt kann die Beschwerden verstärken. Eine rechtzeitige Vorbereitung hilft, den Reisegenuss nicht zu beeinträchtigen.

Medikamentöse Maßnahmen

Dimenhydrinat und Meclozin zählen zu bewährten Antihistaminika gegen Reisekrankheit. Sie blockieren zentrale Rezeptoren und dämpfen Übelkeit und Schwindel. Scopolaminpflaster können für Langstreckenfahrten auf Schiff oder im Flugzeug sinnvoll sein, da sie langsam wirksam sind. Generell empfiehlt sich die erste Dosis etwa 30 bis 60 Minuten vor Reisebeginn einzunehmen. Beachten Sie Hinweise zur Anwendung bei Kindern, älteren Menschen oder in der Schwangerschaft. Eine individuelle Beratung in der Apotheke unterstützt bei der Wahl des geeigneten Präparats.

Nicht-medikamentöse Maßnahmen

Verhaltenstipps wirken vorbeugend und ergänzend: Blicken Sie auf den Horizont oder ein festes Ziel außerhalb des Fahrzeugs. Frische Luft und regelmäßiges Lüften im Auto oder Bus reduzieren das Unwohlsein. Vermeiden Sie fettreiche oder schwere Mahlzeiten kurz vor der Reise. Ingwer in Form von Kapseln oder Tee kann die Magenbeschwerden lindern. Sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken helfen, die Anspannung zu senken. Reisearmbänder mit Akupressurpunkten mögen bei manchen Reisenden unterstützend wirken.

Ob medikamentös, verhaltensorientiert oder in Kombination – die individuell passende Strategie entscheidet über den Erfolg. Beginnen Sie die Anwendung rechtzeitig vor der Fahrt und testen Sie Präparate und Methoden in einer entspannten Umgebung. Ihre Apotheke berät Sie zu Dosierung, Wechselwirkungen und speziellen Anforderungen bei Kindern oder in der Schwangerschaft. So starten Sie erholt und sicher in den nächsten Urlaub.